Aprende e integra Mindfulness con nuestro curso *MBW (*mindfulness based wellbeing), en castellano mindfulness para el bienestar.
Este es un curso o programa psicosocioeducativo y secular de 9 semanas que incluye retiro de práctica, diseñado para el entrenamiento y desarrollo de las tres habilidades y fortalezas que nos brinda la Atención Plena o mindfulness, como son: la atención centrante o focalizada, la atención de campo abierto y la amabilidad y/o bondad amorosa hacia nosotros mismos y posteriormente a todos los seres.
La ciencia actual es concluyente con los cinco componentes a tener en cuenta para que en nuestras vidas reine el bienestar, y estos son: el ejercicio físico, la nutrición, la motivación, el entorno y la regulación emocional, verificando el enfoque holístico o integrativo. Y esta formación va en esa línea integral mediante el entrenamiento atencional y generativo de capacidades tanto mentales como emocionales, así como de nuevas estrategias de relación que nos permiten desarrollar recursos para la autogestión y la regulación emocional.
Comienzas estabilizando tu mente consciente o, dicho de otra manera, transformas tu mente bulliciosa en una mente silenciosa, amable y clara, capaz de advertir cualquier suceso, experiencia, comportamiento o conducta que no funciona bien y te genera estrés y/o sufrimiento para posteriormente ajustar aquellos pequeños cambios que te ayuden.
Aprende e integra la Autocompasión con nuestro curso *KSC (*kindness y self- compassion), en castellano, amabilidad y autocompasión.
Descripción del Programa
Este programa psicoafectivo, se basa en las investigaciones innovadoras de Kristin Neff, Christopher Germer y Paul Gilbert y que enseña los principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, atención y comprensión, sanando la relación consigo mismas.
Esta formación gira entorno a tres elementos claves como son Mindfulness, Humanidad Compartida y la Autocompasión, los tres actúan en sí mismos y entre ellos. Al trabajar conjuntamente dan lugar a un estado de presencia atenta, compasiva, solidaria, contenta y pacífica.
La compasión o amabilidad hacia uno/a mismo/a es una fortaleza y un componente nuclear afectivo que se define como la capacidad de todo ser humano de abordar los momentos de estrés, dolor, frustracción e inadecuación propios o ajenos con una actitud profunda de bondad, ternura, amabilidad y solidaridad, que se une a una intención espontánea y activa de aliviar el sufrimiento.
Kindness o amabilidad nos prepara para amarnos incondicionalmente y el Self Compassion o compasión, abre con delicadeza el corazón para acoger y abrazar el sufrimiento. *KSC es el programa que harás representado por el árbol del amor propio.
Este es el exitoso Curso MBW de Mindfulness para el bienestar. Mejora, transforma y sana cualquier área de tu salud, ya sea mental, emocional o físico. No es necesario tener conocimientos o experiencia previa. El curso es psicoeducativo y es en abierto para el publico en general, excepto contraindicaciones.
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El curso mindfulness homologado es una herramienta esencial para aquellos que buscan mejorar su bienestar mental y emocional a través de técnicas de atención plena. Este tipo de formación no solo proporciona…
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Exitoso Curso de Mindfulness para el bienestar. Mejora, transforma y sana cualquier área de tu salud, ya sea mental, emocional o físico. No es necesario tener conocimientos o experiencia previa. Los participantes al Curso Online MBW serán guiados en los conceptos, ideas, estrategias y prácticas de la metodología hasta su integración.
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Curso de Mindfulness ON LINE para el Estrés y el Bienestar.
Un programa psicoeducativo de autogestión y secular que te ayudará a promover y desarrollar tus propios recursos internos a través de herramientas y estrategias que tienen el poder de mejorar y transformar tu vida.
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Precio reducido de 450€ hasta el 18/08/2021.
CURSO INTENSIVO RESIDENCIAL de Mindfulness y Compasión. Convento de Las Dominicas en Teror, Gran Canaria. 4, 5, 6, 7 y 8 de AGOSTO de 2021. Hoy más que nunca, construye una forma de ser más amable y consciente.
Precio reducido de 380€ hasta el 18/08/2020.
CURSO INTENSIVO de Mindfulness y Compasión. Convento de Las Dominicas en Teror, Gran Canaria. 26, 27, 28, 29 y 30 de AGOSTO de 2020. Hoy más que nunca, construye una forma de ser más amable y consciente.
El curso de autocompasión es un entrenamiento de apoyo empírico, diseñado para cultivar la habilidad de la Compasión o amor incondicional hacia uno mism@, que enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, atención y comprensión, sanando la relación consigo mismos.
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Precio reducido de 450€ hasta el 18/07/2022.
CURSO INTENSIVO RESIDENCIAL de Mindfulness y Compasión. Convento de Las Dominicas en Teror, Gran Canaria. 12, 13, 14 Y 15 de AGOSTO de 2022. Hoy más que nunca, construye una forma de ser más saludable y sostenible.
Precio reducido si vienes acompañd@. Este Curso de iniciación en Mindfulness está ha diseñado y dirigido a toda aquella persona que quiera tener un primer contacto con Mindfulness, aprender a meditar o mejorar alguna área de su salud, ya sea mental, emocional o físico. No es necesario tener conocimientos ni experiencia previa. Los participantes al curso de iniciación serán guiados en los conceptos y prácticas básicas de la técnica.
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Este curso de profundización en Mindfulness, como su nombre indica, te permitirá interiorizar e integrar todos los recursos necesarios para desarrollar la visión clara y aprender a resolver esos comportamientos automáticos, hábitos o relaciones humanas que nos mantienen atrapad@s en un bucle sin fin y sin opciones. Éste curso te ayudará a llegar al origen de las cosas para tratar de disolverlas y volver a renacer desde ellas.
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Aprende y desarrolla nuevas estrategias para relacionarte con las dificultades de la vida diaria y sus síntomas en nuestro cuerpo y mente para responder a ellas de una manera más eficiente, creativa y saludable.
Curso Mindfulness y Compasión para el Estrés. Programa presencial MCE 8 semanas en Las Palmas de Gran Canaria.
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Descubre el poder de Mindfulness y la Compasión y cómo te puede ayudar a mejorar tu bienestar y calidad de vida..
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Taller de Mindfulness para principiantes Sesión teórica y practica en formato conferencia que consta de 2 partes separadas ambas con un descanso.. 1ª Parte del taller: Definiremos y exploraremos qué…
I Curso (MSC, Mindfulness y Autocompasión)
INICIO: Martes día 8 de mayo, de 18:30 a 21:30 horas.
Profesor, Javier Alvarez Villaescusa.
Un programa diseñado para construir, cultivar y desarrollar habilidades de autocuidado y bondad amorosa incondicional hacia uno mismo.
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Programa del Curso Mindfulness y Compasión para el Estrés de 2 fines de semana 18 y 19 de Noviembre de 2017. Sábado y domingo de 9:00 a 14:00 horas. 25…
Programa Mindfulness para principiantes Sesión teórica y practica en formato conferencia que consta de 2 partes separadas ambas con un descanso y coffe break consciente. 1ª Parte: – Definiremos y…
Programa del Curso Mindfulness y Compasión para el Estrés. Mindfulness para el estrés, ansiedad u otros estados mentales negativos, también válido para personas que integrar en sus vidas las herramientas…