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Mindfulness para principiantes

16-febrero/10:00 - 17-febrero/14:00

50€

Taller de Mindfulness para principiantes

Sesión teórica y practica en formato conferencia que consta de 2 partes separadas ambas con un descanso..

1ª Parte del taller:

  • Definiremos y exploraremos qué es Mindfulness y aclararemos qué no es mindfulness.
  • De dónde viene y cómo puede ayudarnos.
  • Qué dice la Neurociencia respecto a su práctica en la vida cotidiana.
  • Beneficios de Mindfulness en la Salud.
  • Ámbitos de implementación de Mindfulness en la actualidad.
  • Fisiología de la Respiración y la respiración Consciente como ancla de la atención.
  • Experiencia primaria y secundaria y relacionarla con el modo hacer y ser.
  • Veremos los modos operativos en los que funciona nuestra mente y nuestra reacción en la vida diaria respecto al estrés.
  • Qué es lo que verdaderaMENTE nos estresa.- De la divagación mental al pensamiento dirigido.
  • La Compasión o amabilidad hacia uno mismo y las demás personas.
  • DESCANSO 15´ a 20´

 

2ª Parte del taller:


  • Formato práctico:
  • Movimientos conscientes.
  • Meditación del Recorrido del Cuerpo.
  • Meditación de la Respiración.
  • Meditación de la Amabilidad o Bondad Amorosa.

 

DÍAS Y HORARIO:

Se celebrará el mismo taller en ambos días, elige el día que mejor te venga y reserva tu plaza.

Día 16 de Febrero de 10:00 a 14:00 horas

Día 17 de Febrero de 10:00 a 14:00 horas

Aforo 20 personas.

Reserva tu plaza cuanto antes mediante transferencia bancaria.

Valor/precio del taller:

50€

Contacta vía email o WhatsApp para darte las indicaciones javier@mindfulnesscanariascompassion.com ó 691 841 814

¡¡¡ Este taller te ayudará mucho porque está hecho con cariño y experiencia para ti !!!

Atentamente,
Javier Alvarez Villaescusa
CEO, fundador de Mindfulness Canarias Compassion & Mindful Business Club y Teacher Trainer.

Detalles

Comienza:
16-febrero/10:00
Finaliza:
17-febrero/14:00
Precio:
50€
Categorías del Evento:
, , ,
Evento etiquetas:

Organizador

MCC Gran Canaria
Teléfono:
691 84 18 14
Email:
hola@mindfulnesscanariascompassion.com
Página Web:
https://mindfulnesscanariascompassion.com/

Lugar

Centro AEROYOGA Las Palmas
C/ Daoiz, nº10.
Las Palmas de Gran Canaria, PALMAS, LAS 35010 España
+ Google Map
Teléfono:
691841814