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diciembre 2022

Curso de autocompasión, el arte de ser amable contigo. Espacio Multidisciplinar La Brújula – Gran Canaria. Diciembre 2022

03-diciembre/9:00 - 19:00
Mindfulness Canarias Compassion, Calle Luchana, 34
Las Palmas de Gran Canaria, Las Palmas 35010
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El curso de autocompasión es un entrenamiento de apoyo empírico, diseñado para cultivar la habilidad de la Compasión o amor incondicional hacia uno mism@, que enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, atención y comprensión, sanando la relación consigo mismos.

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Jornada de práctica de Mindfulness. Espacio Multidisciplinar La Brújula – Gran Canaria. Diciembre 2022

04-diciembre/9:00 - 14:00
Mindfulness Canarias Compassion, Calle Luchana, 34
Las Palmas de Gran Canaria, Las Palmas 35010
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Durante la jornada práctica de meditación combinaremos periodos de meditación en posición sentada con periodos de meditación caminando y movimientos conscientes o Chi Kung haciendo hincapié en la continuidad de la práctica y en el sostenimiento de la atención. Ello contribuye a desarrollar la capacidad de concentración y su prolongación en el tiempo. Una mente concentrada y estabilizada no solo se caracteriza por la ausencia de distracciones sino por la presencia de claridad, tranquilidad, y ecuanimidad.

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